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月子饮食旧观念PK新看法，有何饮食秘诀
传统的月子饮食可以道是谨严、当心又充斥了诸多的忌讳。 不外，正在生完广州代孕宝宝后，“元气大伤”的新广州代孕妈妈们切实其实须要好好补一补，事实该若何补，是有讲求的：
一是留神广州代孕产后恶露，
二是留神广州代孕产后抑郁症，
三是要得当动动，
四是要留神个人卫生，
五是合理安排性生活，
六是实时搜检，
七是不要吹冷风。
广州代孕产后第一要补血
罕见的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山查桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
广州代孕产后饮食必然要油腻
可以多喝一些原味蔬菜汤，不要吃偏偏冷性的食品如：西瓜、冬瓜、梨等，辛辣安慰的食品也不克不及吃;饮食要油腻，日常平凡多吃蔬菜水果。
月子里得当的饮食诀要：
1、猪肝得当正在早上、午时食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对血虚的广州代孕产妇有疗效。
3、干贝有稳定情绪作用，可医治广州代孕产后忧郁症。
4、红萝卜露丰硕的维他命A、B、C，是广州代孕产妇的最好菜肴。
5、糯米性味甘平，补中益气，而白蟳油饭是一道广州代孕产妇崇高补品。
6、猪腰有强化肾脏、增进体内新代谢、规复子宫性能、医治腰酸背痛等功能。
7、芝麻含钙下，多吃可防备产钙质之散失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可医治广州代孕产后缺乳症。
9、西芹纤维质高，多吃可防备广州代孕产妇便秘。
10、黑豆含有丰硕的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部跟身体肌肉败坏者也有改良功能。
无论如何，既要留神饮食的多样化，保障各类营养物质、维生素及矿物质及热量的供应，同时又要防备养分适度，惹起广州代孕产后体重适度增长、瘦削等环境的产生。
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