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孕妇能吃黑豆吗？吃黑豆有哪些好处？

黑豆是一种很养分的食品，良多人会取舍去熬粥喝，那么您晓得妊妇能吃黑豆吗？吃黑豆有哪些益处？

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妊妇可以吃黑豆吗?妊妇能不克不及吃黑豆?妊妇吃黑豆好不好?妊妇吃黑豆对自身有甚么影响?

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黑豆是良多美美们喜欢的美容食物之一，有长肌肤、益颜色、健体延年的功能，暂食能使肌肤细白，另有很好的乌发后果，被人们称为“乌发娘子”。那妊妇吃黑豆好不好呢?

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妊妇能吃黑豆吗之黑豆的益处

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黑豆中含有丰硕的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功能，特殊得当肾虚体弱的妊妇。时常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、枢纽晦气、痈肿疮毒等问题有优越的防治作用。

妊妇能吃黑豆吗?

黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功能，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。若是准妈妈觉得上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，皆可以吃些黑豆的。

黑豆用水浸泡，捣啐成糊状，冲汤调服可解毒，外敷可散痈肿。

妊妇吃黑豆要留神：

黑豆必然要生吃，由于正在死黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的身分，可影响蛋白质的消化吸收，惹起腹泻或形成肠道梗阻。正在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被毁坏，消弭了黑豆的反作用。

黑豆的服法也有很多种：磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;挨豆乳可作饮料;生芽可作蔬菜，既增长维生素的含量，也更利于蛋白质跟脂肪消化。可间接煮熟食用，也可将黑豆制成乌豆乳、豆腐、黑豆面条、乌豆奶，借可制成黑豆咖啡、黑豆腊肠、黑豆冰激凌等食物。

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