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孕期胀气严重怎么办

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在日常生活中，大家都会遇到肚子胀气这样的问题。而孕妇也不例外，但是由于孕妇是一个比较特殊的群体，在遇到肚子胀气时，也不能用正常人的方法处理。那么孕期胀气严重怎么办呢？今天妈网百科就为大家介绍下吧！

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首先，在怀孕初期，经常会发生胀气的情况，这是由于激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

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其次，在怀孕中后期，由于子宫逐渐扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。那么孕期胀气怎么改变呢？

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1、从饮食方面改变

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一定要多喝水，做到少量多餐。这是因为胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

2、从运动方面改变

一定要经常散步，多按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。

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