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产后腰痛是产后腰痛,与产后子宫收缩、复旧引起的反射性疼痛有关。产后腰疼是生过孩子的女性普遍存在的现象。另外,产后照顾宝宝要经常弯腰,不然万一恶露排出不畅,会造成盆腔瘀血。所以产后腰痛是很多妈妈经常遇到的困扰。
韧带松弛产后内分泌系统发生变化,不会很快恢复到孕前状态。骨盆韧带在一段时间内仍处于松弛状态,腹肌也变得无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
经常弯腰产后,妈咪要经常弯腰照顾宝宝,如洗澡、穿衣、换尿布、经常从摇篮里抱起宝宝等。或者恶露排出不畅造成盆腔瘀血,容易诱发腰疼。
活动过少很多妈妈产后活动量少,总是躺或坐在床上休养;此外,体重增加,腹部多余重量增加,增加腰肌的负荷,并引起腰肌劳损和腰痛。
劳累过度产后,不注意休息使身体疲惫,或经常长时间站立、长时间下蹲、长时间坐着或收紧腰部等。会导致腰肌劳损,诱发腰痛。
喂奶姿势不对经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶,使腰部肌肉始终处于不放松的状态,腰部肌肉受损。
生理性缺钙人体处于虚弱状态。一方面,产后妈妈消耗大量精力;另一方面,许多母亲坚持母乳喂养。钙流失也很严重。缺钙容易引起腰酸背痛。孕期缺钙不能及时补充,产妇分娩后会消耗大量的钙。如果她继续母乳喂养,钙的流失会加重,缺钙会引起腰酸背痛。
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