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爱漂亮的准妈妈老是有些忧郁怀孕后本人白净的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研讨评释，黄褐斑的造成与孕期饮食有着密切关系，若是准妈妈的饮食中短少一种名为谷胱甘肽的物资，皮肤内的酪氨酸酶活性便会增长，惹起黄褐斑可能性便会增长。

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上面咱们推举几种对防治黄褐斑有很好疗效的食品，爱漂亮的准妈妈无妨尝尝。

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TOP1、猕猴桃

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抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“生果金矿”。含有丰硕的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素跟矿物质。

猕猴桃中的维生素C能无效抑止皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，滋扰黑色素的造成，防备色素积淀，连结皮肤白净。

提示：脾胃虚寒的准妈妈不成多吃，简单腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿存在调养皮肤、消弭雀斑的功能。它丰硕的西红柿红素、维生素C是抑止黑色素造成的最好武器。有试验证实，常吃西红柿可以无效削减黑色素造成。

提示：西红柿性寒，若是空肚食用简单形成腹痛

推举：

1、天天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈借可先将脸部荡涤洁净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用净水洗净。对医治黄褐斑有很好的疗效。

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