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适合孕妇的天天饮食菜谱与做法适合孕妇的天天饮食菜谱与做法适合孕妇的天天饮食菜谱与做法
适合孕妇的天天饮食菜谱与做法1：蜜汁炒红薯
蜜汁炒红薯用料：
主料：红薯
辅料：松仁、玉米粒、蛋黄
调料：黄油、奶油、白糖、蜂蜜、桂花酱
蜜汁炒红薯的做法：
1、将红薯切成两半，表面盖一层保鲜膜放入锅中蒸20分钟左右备用;
2、将蒸好的红薯刮出红薯泥，加入白糖、黄油、蛋黄、奶油搅拌均匀，再加入少许玉米粒，锅中放入黄油化开后，倒入红薯泥小火炒匀，加少许食用油，转大火炒至不粘锅即可，出锅后淋上蜂蜜、桂花酱，撒松仁即可。
适合孕妇的天天饮食菜谱与做法2：雪菜大汤黄鱼
主料：大黄鱼(700克)
辅料：腌雪里蕻(100克) 冬笋(50克)
调料：小葱(15克) 姜(10克) 黄酒(15克) 盐(5克) 味精(1克) 猪油(炼制)(40克)
1. 黄鱼剖洗净后，剁去胸鳍、背鳍，鱼身两侧面剖柳叶花刀;
2. 将雪里蕻菜切成细粒;
3. 冬笋去皮洗净，切片;
4. 炒锅置旺火上，下熟猪油，烧至七成热，投入姜片略煸，黄鱼用水略烫后，推入锅中两面略煎;
5. 再烹入黄酒，舀入沸水750毫升，放入葱结，加盖，改中火焖烧约5～8 分钟;
6. 再启盖，见鱼眼珠呈白色，鱼肩略脱，卤汁呈乳白色时，拣去葱结、姜片，加入精盐，放进笋片、雪菜和熟猪油，改用旺火烧;
7. 待烧沸时，添加味精，将鱼和汤同时盛入大汤碗内，撒上葱段即成。
适合孕妇的天天饮食菜谱与做法3：蛋羹馄饨
蛋羹馄饨用料：
主料：肉馅
辅料：馄饨皮、葱花、鸡蛋
调料：料酒、胡椒粉、酱油、味精、秘制虾油
蛋羹馄饨的做法：
1、取两个鸡蛋加200毫升清水搅拌均匀，肉馅中加蛋清、料酒、香油，胡椒粉、酱油拌匀，用馄饨皮包成馄饨备用;
2、蒸锅上汽后将蛋液放入先蒸5分钟，放入馄饨再蒸10分钟即可，出锅后撒上葱花、紫菜丝，淋少许虾油即可。
适合孕妇的天天饮食菜谱与做法4：吉庆南瓜
材料:
红皮南瓜1个
甜橙1个
冰糖少许
做法:
1.红皮南瓜1个甜橙1个冰糖少许
2.1、 把南瓜洗净，带皮切开四块2、 把瓜瓤刮掉，再分别切四块3、 橙子带皮切成厚片，连冰糖一起放到锅里，加一大碗水煮开
3.4、小火慢慢煮，橙子煮烂糖汁变糖浆后，将南瓜片放入，煮15分钟左右，其间要小心的翻动南瓜，不要弄烂了
4.5、捞起南瓜，摆了个疑似灯笼造型
5.6、把锅中剩余的橙肉啊皮啊捞起，加点点水再度煮开，用水淀粉勾一个透明欠，浇到摆好的南瓜上，完成!
适合孕妇的天天饮食菜谱与做法5：伴水芹香
主料：马蹄
辅料：百合、莲藕、木耳、荷兰豆、西芹、胡萝卜、香菜、香芹
调料：盐、味精、白糖
烹制方法：
1、将莲藕切成片，马蹄去皮切片，西芹切段，胡萝卜切片，香菜与香芹切成末备用;
2、坐锅点火倒油，下香菜末、芹菜末爆香，依次放入西芹、木耳、荷兰豆、莲藕、马蹄、百合、胡萝卜，调入盐、味精、白糖翻炒均匀即可。
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