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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕傻真的存在吗 孕期如何避免记忆力下降的情况俗语说一孕愚三年时常有人道本人死了孩子之后便犯傻了，记忆力降低时常忘东忘西的。
这要看这个“愚”字怎样界说了。
•若是“愚”指的是智商降低，大夫认为不会。
•若是“愚”指的是记忆力、反应速度等，那是有能够的。
澳大利亚迪肯大学的研讨职员正在10年中，对1200多名女性停止了20项研讨，此中700多位是孕妈，500多位不怀孕。
研讨讲述显现，跟怀孕前比拟，产后的女性注意力更难集合，有时还会对工作的轻重缓急断定失误。表现正在事情中，就是简单呈现随随便便的景象。
激素影响
女性怀孕时代神经系统该当是出问题的，可是内分泌却有天翻地覆的变更。内分泌变更不会影响智商，次要影响认知跟感情。怀孕招致女性体内雌激素、孕激素跟催产素不休攀高。
死了宝宝后，女性体内的激素又骤降。短期内，这类急剧变更能够会招致妈妈感情上的没有不变，以至由于激素缘故原由会有生理落差，好比烦闷感情呈现。
随之招致对周围的事物反映变慢了、记忆减退，很简单被家人跟本人明白变“笨”了、“愚”了。
睡眠不足
对正常人来讲，睡眠不足惹起精力不济很罕见，况且是感情高度重要焦急，关注点每时每刻离不开宝宝的新妈妈们呢?
新生儿诞生后的半年工夫，以至到一年半工夫，妈妈的作息被打乱。均匀白日每3小时喂一次奶，一晚上也差不多喂3-4次奶。
自我暗示
自我暗示的力气有多年夜，没有晓得各人领会过不。遭到社会遍及言论影响，“一孕愚三年”的说法广为流传。
孕妈一旦感触感染到本人行动、记忆力不如之前，自然而然便给本人揭上了“愚”的标签。
孕妈圈便那么年夜，那说法一传两，二传三，潜移默化的，这类认知便被不休强化了，招致孕妈以为本人真的变“笨”了。
所谓的“孕愚”或许“一孕愚三年”，皆是因人而异。会有一些孕妈的思维跟影象遭到生理颠簸的负面感情影响，但若是理解自我调剂，理解劳逸结合，节制好本人的感情，也是有破例的。
1.多吃坚果类的健脑食品。
2.尽量保障就寝质量，自身免疫力也会进步。
3.得当运动，多进来逛逛，晒晒太阳。
4.忙里偷闲，无意识地多用脑，看书、读报、绘画、插花，跟闺蜜聊聊天。
5.多告急家人，帮助带带孩子，别一心正在孩子身上啦，苏息会。
“孕愚”是畸形景象，研讨认为，“孕愚”实在是可以规复的，生完宝宝后，养成优越的作息跟就寝习气，做到以上几点，一两年后便规复如常了。
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