广州代生人群，宝宝补钙吃什么食物 小孩成长期常吃这5种食物补钙又美味

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宝宝补钙吃什么食品？宝宝正在发展过程中，好比长高、生长、长牙皆须要钙元素，为了防止宝宝缺钙，父母能够正在一样平常生活中根据食补的方法来作用补钙，好比一样平常多吃这五种食品，补钙又鲜味。

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黑芝麻核桃粉可健发防脱发，对身段有很大的保健传染感动，黑芝麻有养肤、乌发、补气血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功能。

吃核桃仁除健发外还可开胃，通润血脉，使骨肉精美。黑芝麻核桃粉即是这两种健康食物的综合体，健发防脱发的感染更加明显。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这一些身分皆为大脑组织细胞代谢的慌张物资，能津润脑细胞，增强脑成果。

每千克核桃仁等于9千克鲜牛奶或5千克鸡蛋、2千克牛肉的营养价格，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体领受。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰往虚寒诸功效。

虾皮中含有丰富的蛋白质、钙质和矿物质等营养元素，具有很好的食用价值，宝宝吃虾皮能担保营养的均衡接纳，促进宝宝的生长。

虾皮的营养价格很高，就以衡量营养价格高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。

芝麻酱营养丰盛，所含的脂肪、维生素E、矿物质等全是儿童开展必需的，其所含蛋白比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。

经常为孩子吃点芝麻酱，对抗御佝偻病和促进骨骼、牙齿的生长大有益处。芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易显现贫血，常吃点芝麻酱，即可起到抗御缺铁性贫血的浸染。其他，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的浸染。

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