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对于备孕期间的女性来说，体重太重的话也会很困扰，对于身体的经管也是非常重要的。那么备孕期间要不要减肥呢?
女性超重的话可能会影响排卵期、受孕才气，而且若是怀孕之前女性的肥胖是因为内分泌失调引起的，简略患多囊卵巢综合征，会影响到畸形排卵，严重的话以致会导致不孕，以是对于身体肥胖的女性来说，孕前减肥仍是很有须要的。
关于如何界道肥胖，是可以经过进程计算得知的，使用身高、体重计算出来的身体质量指BMI(体重(kg)÷身高^2(m)，Kg/米)。同时腰围跟脂肪也是可以作为评估自己是否是肥胖的工具，方法仍是良多的。
每一个人的标准体重皆会跟自己的身高相关，比如BMI=22为基准，经过进程计算得出自己的BMI正在 18.5-24间为标准体格;若是计算出来低于18.5那就是体重过于沉了;高于24为体重太重;若BMI超过27就算是肥胖。
体重太沉或者太重对于想要怀孕的女性来说皆不是很好，以是要根据自己的身体情况来确定要增肥仍是减肥。其中若是要减肥的话，切记一定不要节食，“管住嘴，迈开腿”才是硬道理。
少食多餐，弃取低热量下营养的食物，同时每天连结运动，没有只可以减肥借可以先进自身免疫力。以是女性正在弃取减肥方法的工夫也要健康一点的，不要应用极端的方法，反而对身体是非常不利的。
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