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若是问到孕期的睡姿，大家一定能很快速天反应，响亮天答复“左侧睡”。但是有些孕妈其实弄不太明晰“左侧睡”背天真正的含义，只一味当作铁规定规则来遵守，这样很可能到最初反倒会坑了自己，坑了胎宝。
1、左侧睡提议的真正含义
平凡是正在进入孕晚期后，才提议左侧睡的。
而左侧睡也不是90度的左侧卧位，而应当是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧，其实会比较难过苦楚的。
2、为什么孕晚期提议左侧睡
(1)血液循环
孕中晚期，子宫增大变得愈发沉重，这时候弃取不合的睡姿，子宫对下腔静脉跟腹主动脉会造成不合程度的压迫。
我们的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则平凡位于脊柱的恰恰左侧(有人例外)，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相衡量，才提议左侧睡。这样可以让让血液循环加倍顺畅。
(2)子宫右旋
对于普通人来说，怀孕后，特殊是孕晚期，子宫会显现不合程度的右旋。而提议左侧睡，多是出于不加重那类右旋的方针，以致是减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量跟供给胎儿的血氧量。
3、有些人不妥当左侧睡
有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈。这类孕妈左侧睡心率跟血压会先进，加重心脏负担。
子宫天生左旋的孕妈。子宫本身便有点左旋，你借左侧睡，会加重左旋程度。
4、睡姿的衡量标准
其实，睡姿的衡量标准就是恬逸，你要恬逸，胎宝也要恬逸。若是左侧卧位让你很不恬逸、难过苦楚，那便果断换睡姿，换右侧。一样天，若是你创造你某个睡姿会让胎动明显增加，胎宝乱踢乱打，那很较着就是宝宝告诉你他不恬逸，换睡姿啦!千万不要逼自己活动一个姿势一晚上，时常换姿势，以温馨为准。
5、不合孕期的不合睡姿
孕早期：随意。孕早期，子宫出咋增大，胎儿借小，随意睡就是，但不提议趴着睡。
孕中期：提议侧卧位。那时代要注意保护腹部，避免外力直接作用，肚子大年夜了，侧卧会恬逸面。若是下肢觉得沉重，可以仰卧会，但要用枕头稍微举下下肢。
孕晚期：不要仰卧。那时代是不提议仰卧的，左侧不恬逸便右侧。
欲望大家能明白“左侧睡”的真正含义，以后听到近似“医生讲孕期便一个睡姿左侧睡”，要理智判断，某种程度，这类话实便一骗局…
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