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怀孕\孕妇一天吃多少个百香果合适1



妊妇一天吃几个百香果适合

一天1-2个便可。

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妊妇适量吃百香果可增补多种人体所需的营养成分，同时另有通肠治便秘、美容护肤等益处。但若是一次性吃太多百香果， 入过多的有机酸，则简单酸倒牙齿，安慰胃酸排泄，以至是惹起拉肚子等问题。以是道，妊妇吃百香果要节制量，一天最多没有跨越2个。

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妊妇适量吃百香果的益处

1、增进胎儿发育

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百香果中含有的蛋白质、维生素和钙、磷、铁、钾、硒等元素，是胎儿生长发育所必需的营养元素，妊妇食用百香果可正在必然水平上能增进胎儿的发展。

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2、减缓孕吐

孕期孕妈多多少少会有点孕吐反映，而百香果味酸，含有多种酸性物资，正在必然水平上可减缓孕吐，借能加强妊妇的食欲。

3、防治便秘

百香果中含有丰硕的膳食纤维，食用后可增进肠胃爬动，资助粪便排出，有润肠通便的作用，有防治孕期便秘的后果。

4、美容养颜

百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶可能消除体内自由基，也能起养颜抗衰老作用。借可以排出体内毒素，制止有害物质正在体内堆积，有改良皮肤、美容养颜的作用。

5、降血脂

百香果中含有的维生素C能介入胆固醇的代谢，进而降低血脂含量，污染血液，有防备孕期高血脂症的产生。

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妊妇吃多了百香果会怎样

1、胃酸

百香果是一种很酸的生果，妊妇一次性吃太多会使得体内胃酸含量增加，进而对胃部形成必然的损伤，以至能够会呈现吞酸、反胃等不适症状。而有胃溃疡或许是胃炎的妊妇食用则会使病情减轻。

2、损伤牙齿

百香果含有较多的有机酸，妊妇一次性吃太多会安慰牙齿神经，从而惹起牙齿发酸，也就是咱们道的“倒牙”，影响食欲。

3、腹泻

百香果的纤维含量丰硕，妊妇适量食用可增进肠胃爬动，资助粪便排出。但若是食用过多，则能够招致腹泻等问题。此外，百香果里的酸性物资也会安慰肠胃，惹起腹泻。

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妊妇吃百香果的其他注意事项

1、妊妇不宜空腹吃百香果。由于空肚形态时，人领会排泄较多的胃酸，而百香果又会增进胃酸的排泄，使体内的胃酸含量过多，形成身体的不适。

2、痰干体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良和肠胃功用比力好、得了胃炎跟胃溃疡的妊妇不宜食用百香果。

3、过敏妊妇不宜食用。过敏妊妇继承食用百香果，能够皮肤上会呈现红疹、发痒或许是惹起腹泻。

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