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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕前食谱大全之柑橘汁的做法导语柑和橘皆含有丰硕的叶酸。
柑桔汁
资料:柑、橘各2个
做法:
将柑跟橘洗净用手剥去皮,果肉分红小瓣撕去筋跟膜,去核再放入榨汁机中搅打成果汁便可。
推举来由:
柑和橘皆含有丰硕的叶酸。
烹调提醒:
尽量正在柑跟橘上市的季候遴选皮薄、汁多的柑跟橘。用手剥去皮是为了防备果皮中的苦味渗入果汁,影响果汁的口感。
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