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女性怀孕前后，身体变更较着，恰是由于这些变更，招致女性简单呈现怀胎反映。可以道简直每一个怀孕的女性皆会呈现怀胎反映。有的女性会胃酸胃胀，那么，妊妇胃酸胃胀怎样减缓呢？

1. 女性怀孕之后必然要适量运动，经由过程运动增进血液循环，进步身体肌肉的张力，制止由于肠胃爬动过缓招致胃酸胃胀。妊妇怀孕中晚期，最好是采用左侧卧位，如许可以减缓胃酸胃胀。妊妇最好是少吃辛辣刺激性的食品，多吃一些油腻的饮食，菠菜跟柠檬可以得当多吃一些。

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2. 妊妇最好是不要做猛烈的运动，特殊要留神的是，正在大批流汗之后，不克不及连忙喝冷水跟吃一些冰凉的食品，如许比力简单毁伤妊妇的运动神经可牙齿，而且可以减缓腹胀腹痛。

3. 妊妇不要吃太过于冰冷的食品，由于冰凉的食品会招致妊妇的胃内胃酸过多，同时妊妇该当制止吃冰镇的生果，否则能够会招致胃胀胃痛加倍严峻。

4. 妊妇吃器材必然要少食多餐，没有可以一次性摄入大批的食品，如许可以无效制止跟减缓胃酸胃胀。

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5. 妊妇吃器材必然要慢下来，细细的品味咀嚼，如许有利于本人的身心健康，万万不要风卷残云，不利于消化，能够会形成胃胀胃酸的呈现。

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