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鲍鱼的营养价值很高，就是人们经常考虑的礼品之一，也是餐桌上经常点的佳肴之一。经常吃鲍鱼可以滋补身体，不仅可以补充微量元素，还具有清热平肝、调节血压、润燥利肠的功效。

那么，孕妇可以吃鲍鱼吗？

010-35万孕妇可以吃鲍鱼。

而且建议吃鲍鱼补充营养。

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孕妇必须从怀孕第四个月开始增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。孕中期每日增加能量200大卡，4-6个月、7-9个月蛋白质15 g，钙1500 mg，铁28 mg，其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、b1、b2、C等。

因此，富含优质蛋白质的动物性食物，如鱼类、肉蛋类、含钙丰富的奶类食物、富含无机盐和维生素的蔬菜水果等。其中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止孕妇便秘。

而且鲍鱼本身营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙和维生素。孕妇适量吃鲍鱼，有利于更好的怀宝宝。

再者，鲍鱼是中国传统名贵食品，四大海鲜之首，营养丰富，具有润肠通便、补血益气、增亮头发、提高免疫力的作用。可治头痛头晕、健脑明目、调经滋阴补虚。

孕妇适量吃鲍鱼，可以增强体质，补充营养。但是吃鲍鱼的时候，一定要新鲜，煮熟了再吃。另外，避免与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

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