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本相：保障DHA 入只是代怀孕宝宝安康发育的因素之一。
DHA是一种自然脂肪酸的简称，现阶段认为它对代怀孕胎儿大脑跟目力发育有至关重要的作用。依据世界卫生组织（WHO）跟联合国粮农组织（FAO）结合脂肪代怀孕专家委员会2008年的发起，妊妇天天至少 入200毫克DHA。良多人由此将DHA 入与进步代怀孕胎儿智商画上等号，认为服用DHA补充剂一定能使代怀孕宝宝更智慧。
实在，现阶段并不靠得住的证据证明，服用DHA补充剂可以使代怀孕宝宝更智慧。代怀孕胎儿智力造成受多种因素影响，而不单单是DHA 入那一个因素。正在全部助孕期，准代怀孕妈妈是不是 入充足胚胎发育所需的蛋白质、是不是 入足够的新颖蔬菜到达维生素跟矿物质需要、是不是做到阔别高度精加工食物、是不是阔别酒精咖啡因等助孕期制止食品、是不是时常运动改良血液循环让代怀孕胎儿取得更多氧气等等这些无益养分均衡跟血氧供给的因素，皆对代怀孕胎儿的安康发育起到了要害的影响作用，此中天然包罗大脑跟目力发育。可见仅仅依赖增补DHA，并不克不及办理一切问题。准代怀孕妈妈们不该自觉吃这类保健品，更不克不及超量服用。
实在咱们一样平常的饮食中，也可以 入DHA，并且与那些补充剂比拟，食品中 入含有自然DHA的鱼类跟海鲜才是增补DHA更好的起源。依据中国住民膳食指南的发起，准代怀孕妈妈正在代怀孕中期跟孕晚期天天 入50-00克鱼虾类，便可以知足DHA的 入需要。
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