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谁讲女人过了30岁便易受孕？谁讲年纪越大，卵子的质量越降低？你是否是经常忧伤自己的卵子失掉了活力，不了质量？只有学会那几招，你便不用忧伤卵子环境，她们只会越活越健康！
好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性心理专家讲，若是卵子健康，岂但不会痛经，月经也畸形规律；卵子还会影响脸色，它越活泼，你遭遇压力的才气越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有壮实的卵巢跟子宫，谋划怀孕时，哪怕曾过了“安然”怀孕期也不用忧伤！
1.来月经时多补铁
不经前综合症便不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子供应充足养分。是以月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才干让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康钻研机构创造，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以先进20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康弃取，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，仍是少喝为妙。
3.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更壮实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会损坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，适量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4.避孕，一定要避孕
医学钻研浮现，每做一次人工流产，卵子质量便降低6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药仍是急切避孕药，皆会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5.“卵巢保养”严谨做
美容院盛行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织正在对亚洲400多家美容院抽查创造，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。若是否是非常有保障、值得信任的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，以致降低卵子活性。
6.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的查问造访浮现，正在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家讲，止痛药遏止大脑神经，长时间服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7.离电脑辐射越远越好
钻研浮现，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人认为，换上液晶屏幕便能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康专家讲，笔记本电脑辐射比台式机小得多，念最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
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