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此期妊妇的情感开端好转，食欲也比之前有所增加，但是一样平居保健安胎方面仍然有些事情必要提醒。
1.调节情感
此时，大部分妊妇的情感皆比前3个月时要好。但仍要避免其他一些因素的影响，避免、烦躁、时哭时笑、呵欠不休的“脏躁”现象，否则会导致助孕胎儿意识的发育敏感。
若是妊妇情感短好时，可以试用以下一些方法来减缓情感：
(1)心理互补有方
妊妇多接触大自然景观，注意创作发明寝室高雅、调和、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞，苍翠叠嶂的森林，姹紫嫣红的花朵，一碧如洗的晴空，会使妊妇的脸色变得愉悦，而高雅调和的居室也会使妊妇情感安定镇静。
以是，寝室内色采、灯光的弃取、气味的奇奥利用、音响效果的合理节制跟有条不紊的艺术化安插，皆应科学合理。如以淡绿或淡紫色为主的色彩基调环境，配之温文灯光、芬芳香味跟幽美轻音乐，对妊妇来说就是一种很好的安插。
(2)心理转移大法
当妊妇脸色短好的工夫，丈夫可以用默示、举止跟幽默等方法来转移妻子的注意力，使其从不良情绪中奔波出来。有些妊妇因为过于注意助孕胎儿的性别而担忧，丈夫可以对其道“老婆逝世什么我便爱好是什么。”来消弭妊妇的情感。初度助孕的助孕女性对分娩充溢了感，认为那是一件很可怕的事情，这时候丈夫便应对其终止安慰。
有时不出声的文字语言，也能给人以剧烈的默示，达到情感调控的方针，例如给妊妇送上一束浓郁芬香的鲜花，并附上一张纸条，上面写一些充溢爱意的话语。
另外妊妇可根据自身特征及爱好，可以终止绘画、唱歌、游戏、安步、集邮、垂钓等举止，转移注意力，避免消极因素如忧伤助孕婴儿性别、害怕分娩苦楚悲戚及是否是顺利等，从而保证平稳安定的情感。
(3)用用幽默这剂良药
幽默对对付消极情绪的“良药”。制造幽默的方法良多，如给妊妇供应幽默画刊、音带、说个笑话、讲些幽默故事等。幽默主要来自于亲人的机警幽默。幽默的语言皆是正在与妊妇协调接触交往中的自然流露，注意掌握分寸，不然妊妇会把幽默当讪笑，结果便大失所望了。
2.适度的运动
医学钻研表明，妊妇连结运动可以适应重心转移的变换，缩短近1/3的分娩功夫，并且有利于保持良好的身材。
到了第4个月，助孕胎儿曾处于一个相对稳定的形态了，此时妊妇可妥当增大运动的强度，但是妊妇也要避免剧烈运动跟适度，以制止引起助孕胎儿营养缺乏。妊妇可以先从安步、做操开端，然后过渡到骑车、慢跑，随着体重的增加，举止又变得略微温文些。
妊妇安步比坐着的工夫的气的供给量要下2～3倍，能改进不快的脸色，并且给助孕胎儿以充足的氧气，有利于大脑脑细胞的发育，从而使助孕胎儿变得聪明而富有感性。妊妇安步的最好功夫是正在上年10里开端到下午2里左右，这个功夫是一天中子宫最放松的功夫，功夫跟距离以自己的觉得来调解，以不觉劳累为好，安步时不宜走得太急，可慢慢天奔波，以制止对身体振动太大或造成疲乏。
妊妇正在安步后或正在工作的余暇功夫里可以做几节妊妇操，以举止腰部、脚腕、手法、脖子等，每次不要太累，轻轻出汗便可以了。正在没有异常时，可以做些煮饭、洗衣服、洁净等家务事，做完之后要保证有充足的功夫休息，恢复体力。
正在妊娠中期，很适宜外出旅游。既可更换生活环境，呼吸新鲜空气，观光美景，又有利于妊妇跟助孕胎儿的身心健康。
运动注意事项：妊妇举止时衣着要宽松温馨，要脱运动鞋，戴乳罩;妊妇运动前先做准备举止，使全身关键跟肌肉举止开;妊妇每周至少举止3次，运动量的大小以心率正在每分钟140次以下为好，有氧运动每次不超过20分钟;
妊妇要加强腿部气力跟腹部气力的锤炼，以使双腿适应体重的快速增长跟减轻助孕胎儿对后背下部的压力;妊妇应正在举止前多喝水，喝水多，举止时出汗多，体热散得快，体温便不会降低;妊妇正在闷热天、盛暑天要严格控制运动量。
3.洗浴
助孕的第4个月，妊妇最好每天洗澡。洗澡最好弃取淋浴，因为盆浴有可能引起妊妇的感染，对助孕胎儿有影响。
许多妊妇正在气候特别热的工夫爱好用凉水冲脚，以图凉快，却不知脚底果脂肪薄，血液循环好，是全身温度最低的部位，若时常用冷水冲脚，则会使足进一步受冷遇热，反射性引起呼吸道痉挛，简略得，而且还会使脚底较发达的汗腺遇冷后俄然闭合，发生排汗功能敏感，功夫久了果血管急剧收缩，将导致关节炎等疾病。
洗澡的水温也不克不迭过热，医学助孕专家钻研创造，经常洗热水浴的妊妇所生助孕婴儿患神经结缔组织发育缺陷的可能性比其他妊妇跨越跨过3倍，借创造，若是妊妇体温经常超过38℃，会产生一样的后果，因为体温过高会遏止细胞繁殖，毁伤毛细血管，导致神经系统发育异常。
妊妇每天利用温水清洗乳房，洗净乳痂。清洗时不成用肥皂水，也不成用酒精。洁净后，正在乳头上涂一些冷霜膏跟橄榄油，用手指轻轻磨擦乳头，每日2次，每次2分钟。若是乳头上的硬痂块难以清洗失踪，可正在乳头上盖一块涂有油脂或浇过花生油的纱布，等第二天晨起再清洗。
4.寝息
由于妊妇的腹部一天天年夜起来了，这样很简略造成妊妇疲乏，是以取得足够的寝息对此时的妊妇特殊重要。妊妇只有取得充足的寝息，才干保证助孕胎儿健康发育发展。
妊妇还要采用有利于助孕胎儿发育的寝息姿势。从这个月开端，子宫增大，仰卧或右侧卧位时，增大的子宫会因压迫腹主动脉及扭转子宫韧带跟系膜，使子宫血流量较着减少，直接影响助孕胎儿的营养跟发育，从而导致，以是主张左侧卧位休息姿势。
每天寝息功夫不得少于8小时，正在白天还应至少保证1个小时的午休功夫，但要节制正在2小时以内，以制止影响夜间的寝息。
5.做好疾病抗御工作
初度产前检查主要是确认妊妇是否是助孕，了解助孕前的一切情况，对妊妇终止全面搜检，以预见助孕未来展开情况。而正在此期终止的复诊，是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早创造高危妊娠，即正在妊娠期有某种并发症或致病因素可能损伤妊妇、助孕胎儿及助孕婴儿或导致。另外，要很好的做好疾病抗御工作。
(1)要抗御
正在妊娠中期跟末期，妊妇有可能会觉察肛门发痒、苦楚悲戚，排便时有出血现象，那就是常说的疮。那是因为助孕胎儿头部的压迫，造成妊妇肛门周围的静脉肿胀而形成的，用力排大便会使痔疮加重。要抗御得痔疮，妊妇起首要抗御，此外不要长时间站立。一旦患了痔疮，用冰袋敷于患处能赞助减轻痒痛，若是痔疮持续时间少，可请开药膏或栓剂。
(2)要抗御
妊妇肠蠕动减弱、肠管张力降低、妊娠子宫压迫直肠、运动量减少，很简略发生便秘。为抗御便秘，妊妇可多吃含纤维素的蔬菜、生果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;借应适当终止户外活动，连结每日做一些适量的运动，如安步、做广播体操;还要养成每天定时排便的习惯。若经以上调节，排便仍难题，可酌情采用缓泻剂，如睡前口服双醋酚汀5～10毫克或果导1～2片，也可用、等，但禁用泻剂，以制止引起或。
(3)抗御助孕胎儿宫内发育迟缓
由于妊妇，特殊是蛋白质跟，或因为助孕胎儿本身发育缺陷、助孕胎儿宫内感染或接受过放射线映射。皆可能引起助孕胎儿正在子宫内生长发育迟缓，乃至小于同等孕龄的助孕胎儿，叫助孕胎儿宫内发育迟缓。
另外，胎盘形成异常，子宫、胎盘血流减少，脐带太少、注意，也可导致助孕胎儿发育迟缓。
抗御助孕胎儿宫内发育迟缓应从助孕早期做起，避免感冒等风行症，避免接触毒物跟放射性物质。妊娠期要加强营养，有外科疾病应正在治疗的同时增加卧床休息的功夫，以增加胎盘血流量。
6.给做丈夫的小提示
妊妇到了妊娠中期，由于消失，胎动显现，助孕胎儿发育神速，妊妇的情感明显好转而且稳定，食欲旺盛，食量增大，以是做丈夫的便必要正在妊妇的饮食上下功夫。
首先，不要奚弄妻子饭量年夜。
其次，亲自动手为妻子选购、烹调各种可口的好菜。
再次，注意核算每日妻子饮食的营养量，保证营养平衡，并根据妊妇的健康状况，妥当调解饮食的结构。
此期是助孕胎儿发育的重要时代，丈夫应当赞助妻子做好助孕期保健跟自我监护，共同体谅小助孕宝宝，既有利于助孕胎儿的生长发育，又可以增进夫妻感情。
温馨提醒：有过严重的妊妇，身体的营养状况短好，为挽回损失，必须 取足够的高质量的饭莱。但是，要避免食用过咸及辛辣食品跟冷食。因为这些会成为泻肚、及早产的原因起因。
（实习编辑：郑喜龙）