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中医上示意，无花果性平、味甘，有滑利性，能够健胃清肠、消肿解毒，能够医治肠炎、痢疾、便秘、痔疮、乳汁缺乏、咽喉肿痛等症状，因而吃无花果能治便秘。

1、无花果中含有雄厚的果胶和膳食纤维，果胶能够润滑肠道，增添肠道的润滑度，膳食纤维能够刺激肠道蠕动，因而吃无花果能够增进排便。

2、而且无花果中丰厚的苹果酸、柠檬酸、延胡索酸等，能够保持肠道菌群康健，增进肠道有益菌的发展，是肠道康健，有必定的医治便秘。

3、无花果中的蛋白酶、水解酶、脂肪酶等成份，能够增进胃中食品的消化，有增进消化的作用，淘汰食品正在肠道中聚集的时候，也是有减轻便秘的作用。

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1、鲜无花果：

鲜无花果中的果胶含量较高，能够充足的润滑肠道，另有良多蛋白酶、脂肪酶、水解酶等活性物质，能够赞助排便。因而吃鲜无花果不论是生吃照旧熟吃都能够医治便秘。

2、干无花果：

无花果干中的纤维素含量很高，能够增进肠道的蠕动，有助于排挤肠内容物，因而吃干无花果还能够医治便秘。

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