杨梅是夏季生果中的下品，《本草纲目》中记录：杨梅能来痰消食、生津止渴，有跟五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功用。正所谓“蒲月杨梅已满林，初疑一颗值千金”。
因为杨梅不果皮且是人工采摘，下面有很多尘埃跟细菌，吃后难免会引发肚子不适。是以，正在吃杨梅的时间最好仍是用盐水浸泡5~10分钟，事后将水滤干，如许一方面可以洗掉一些脏东西，此外借可使杨梅的风味更佳。
2 青梅青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多并且酸度下，含有丰硕的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大批的有机酸，包罗柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、安慰食欲等功能。另外，青梅果实存在调节肠胃功用的怪异功能。
将快成熟的青梅采下，经炊火熏制色变黑，便制成了乌梅。乌梅有止渴生津、开胃消滞、清肠止吐、清血解酒等功能。最典范的乌梅食用方法也许要数酸梅汤了，与乌梅、山查、甘草跟冰糖煲成水，酸甜开胃，酷热的炎天去上一碗真的十分满意。其他饮料另有木樨乌梅汁，也很受欢迎。
3 杏子鲜杏的维生素C含量很下，那是另一种抗氧化剂，有助于身体接收铁。杏是维生素B17含量最为丰硕的果品，而近几年的研讨发明，维生素B17是极无效的抗癌物资，而且只对癌细胞有杀灭作用，对畸形安康、的细胞无任何迫害。是以，杏可以防癌抗癌。
杏有生津止渴、清热解毒的作用，但因为其兼有润肠通便的功能，以是吃多了也能够形成腹痛、腹泻，是以成人天天吃杏最好没有跨越10个。
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