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宫寒可以吃冬瓜吗1 宫寒可以吃冬瓜吗

可以吃，但不克不及多吃

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冬瓜是一种性凉的蔬菜，可是其养分丰硕，富含多种矿物质跟维生素，以是宫寒的人可以吃冬瓜，可是没有可以吃太多。吃冬瓜存在利尿、清热、化痰、解渴等功能。冬瓜是咱们常吃的食材之一，味甘淡，不只可以作为蔬菜，借可以建造成糖果哦。冬瓜的果皮跟种子另有要用的功能。

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2 冬瓜的营养价值有哪些

冬瓜包罗果肉、瓤跟籽，含有丰硕的的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿质元素等营养成分。分歧产地的冬瓜营养成分略有差别，以中国广东产冬瓜为例，每100 g陈冬瓜中含有蛋白质0.3 g，碳水化合物 1.8 g，膳食纤维 0.9 g，钾 65 mg，钠 0.2 mg，磷 14 mg，镁 5 mg，铁 0.1 mg，维生素C 27 mg，维生素E 0.02 mg，核黄素 0.01 mg，硫胺素 0.01 mg，尼克酸 0.2 mg。

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冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功能。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿收缩等疾病有优越的帮助医治作用。

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研讨评释，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较下，具防治癌症后果的维生素B1，正在冬瓜子中含量相称丰硕;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，此中露钾量显著高于含钠量，属典范的下钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食品的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。

此中元素硒借存在抗癌等多种功用;含有除色氨酸中的8种人体必须氨基酸，谷氨酸跟天门冬氨酸含量较下，借含有鸟氨酸跟Y-氨基丁酸和儿童特需的组氨酸;冬瓜没有露脂肪，膳食纤维高达0.8%，养分丰硕并且结构合理，养分质量指数计较评释，冬瓜为有益健康的优良食品。

3 冬瓜的食用宜忌

1、脾虚体弱、痛经的人不要吃

冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒痛苦悲伤者忌食生冷冬瓜，月经来潮时代跟寒性痛经者忌食死冬瓜

2、冬瓜不要跟红小豆一路吃

冬瓜跟红小豆同食，会使正常人尿量突然增加，简单形成脱水

3、冬瓜跟醋没有可以一路吃

冬瓜与醋相克。醋会毁坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

4、冬瓜不克不及跟鲫鱼一路吃

冬瓜与白鲫鱼相克。同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼皆是消肿利尿的食材，同食会形成尿量增加，若是不是水肿者，最好不要将二者同食。

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