广州代生产子公司费用问题，夏乏来袭 职场孕妈饮食有良方

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到了夏日，很多人轻易感触疲倦乏力，特别是关于怀有身孕的孕妈而言更是如此。那末，面临夏日疲惫，白领孕妈该当若何减轻呢？试一试这一些解乏饮食方吧。

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新颖生果 吃橘子能解倦怠。由于橘子含有富厚的钾，能为人体补钾，并且橘子是酸的，既能提神，又能够开胃。胃口好了，摄取的食品富厚，钾就吸收得充分。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等身分，具有抗缺氧、抗疲劳的结果。所以用橘子皮泡水饮，还能起到很好的结果。 推举食材：橘子、草莓、西瓜、苹果、香蕉 推举食谱：维C王生果沙拉 资料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。 制造：将以上生果摆在盘内，淋上酸奶便可。

花卉茶花卉茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为质料，经由采收、枯燥、加工后建造而成的保健饮品。关于职场的孕妈来讲，午后泡一杯热腾腾的花卉茶，有助于减轻疲惫，提神醒脑，进步下昼的工作效率哦！

坚果类食品维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不成少的物质，它们能尽快地消弭体内积蓄的代谢产品，使人体从新充满活力。维生素E还能抗衰老，消弭疲惫。另外，豆类、胡萝卜、猪羊肝脏及杂粮等均含有多种维生素

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高蛋白食物豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉。鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功能，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，进而减轻烦闷心态。

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