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榴莲是一种高热量、高脂肪、高钾低钠水果。富含糖分、脂肪、蛋白质、β-胡萝卜素、维生素E、叶酸、烟酸、钾、碘、硒、多种氨基酸等多种营养素，具有开胃消食、消炎杀菌、消肿、抑癌、通便、提高机体免疫功能等功效。但其热量和糖分过高，不利于减肥和血糖的控制。中医认为其辛、甘，热；具有滋阴强壮、温和补肾、活血调经、健脾补气等功效。但不适合阴虚火旺的人，多食容易出现“上火”症状。
对于孕妇来说，建议少量食用。榴莲的β-胡萝卜素很丰富，具有抗氧化、增强免疫等作用，还有其他多种营养素，但含量最多的还是糖分，主要以单糖为主，因此升糖指数和热量都很高，不利于血糖和体重的稳定，增加孕期高血糖和超重风险。
对于产妇来说是可以少量食用的，榴莲有下奶的功效。榴莲富含糖分、脂肪、蛋白质、β-胡萝卜素、碘、硒等营养素，是乳汁的主要成分，可促进乳汁分泌，还可增强机体免疫力，滋润皮肤。吃完的榴莲皮也可以炖鸡，炖排骨，以及炖鲫鱼汤，对下奶有良好的效果和作用。另外榴莲还具有加强血液循环的作用，对产妇的身体功能恢复是有好处的。但其热量过高，不利于体重的恢复，多食还会加重体内燥热不安、盗汗等症状。
产后如果想下奶，还可以多吃一些猪蹄汤，豆制品等食物，也能起到催奶的作用。
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