1、最好生养岁数
从医学跟社会学概念看来，女性最好婚育岁数为23-25岁。平常在此之前，女性的生殖器官跟骨盆还没有完整发育成熟，如过早婚育，怀胎、临盆的额外负担对母亲及婴儿的安康均为晦气，难产的时机也会增长，以至形成一些并发症跟后遗症。
当然，医学界也没有首倡女性过晚生养，普通女性不宜跨越30岁才阅历生养。岁数过大，怀胎、临盆中产生并发症的时机增加，难产率也会增高。特别要制止35岁当前再怀孕，由于卵巢功能正在35岁当前渐渐趋势阑珊，卵子中的染色体畸变的时机增加，简单形成流产、死胎或畸胎。
有查询拜访显现，儿童中智力跟体质最好者，其父亲的生养岁数为28岁摆布，母亲的生养岁数为25岁摆布。可以道，生养岁数取舍正在25～28岁是合乎优生概念的。
2、最好心理根底
怙恃的安康是优化下一代身体素质的根底。筹划受孕最好是正在男女双方皆处于体质硬朗、精神饱满的情况下停止。
(1)增强养分
正在受孕前的筹备阶段，伉俪单方应留神增强养分，多吃一些高蛋白跟维生素丰硕的食品。使生殖细胞发育优越。
(2)增强免疫力
正在筹备怀孕阶段，伉俪单方皆要留神增强自身免疫力，而且保持良好的卫生习惯，防备细菌跟病毒感染。特别是女性，若是正在怀孕阶段蒙受病毒打击，那么无论是对肚子里的孩子仍是关于妊妇本身，皆是一种损伤。
(3)休养生息
为了生养一个优良的好宝宝，伉俪单方正在筹备怀孕阶段要作好劳逸支配，身心健康，连结精力痛快，并得当停止运动，如许便更有利于怀胎的开展。
(4)烟酒不进
烟酒关于生殖细胞或受精卵的迫害作用是很大的。怙恃如正在宝宝受孕阶段和正在宫内生长发育阶段时常打仗烟酒，宝宝诞生后常常会体重缺乏，发育缓慢，智力低下。是以，计划好好“做人”的配偶便应阔别烟酒。
3、最好生理形态
配偶之间情感辑睦，性生活协调知足，正在单方皆愿让大家庭减员，正在如许的生理形态下最适宜怀孕。
谁皆愿望宝宝能正在一个协调完竣的空气中诞生，是以，正在筹划怀孕前，伉俪单方对于什么时候要宝宝、怀孕时代和宝宝诞生当前若何支配好家庭生涯皆要告竣共鸣，正在如许的生理根底下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才气有一个优越的生长空间。伉俪的没有协调，生涯支配的不得当，很简单招致老婆正在怀孕时代感情欠安，从而涉及到住正在母亲体内的宝宝的生涯。
4、最好生养性生活
把握排卵期
把握女性的排卵期，那一点关于受孕十分紧张。女性排卵期普通正在两次月经周期的中央几天。排放后的卵子约莫可存活1～2天，精子正在子宫内可存活三天，是以正在排卵前三天跟后一天过性生活比力简单受孕。
教您推算好日子
测出排卵期的方式有好多种：
(1)测基础体温：如体温曲线呈双相，则正在体温回升前的那一天即为排卵日。
(2)窥察宫颈粘液变更：女性的月经周期为干燥期—潮湿期—干燥期。每个月中，当白带呈现较多且异常稀疏，为潮湿期。在此期间窥察分泌物呈蛋清样，明澈、通明、拉丝度长，那很能够是排卵期。
(3)依赖仪器：市面上出卖的排卵试纸、避孕优生检测镜皆能通知您哪一天是排卵日。
房事的方法
正在性交前，丈夫要给予老婆充足温顺的爱抚，待到老婆阴道充血、潮湿，自动有性交的强烈要求时，才停止交合。如斯充足的筹备可使老婆的阴道酸性情况削弱，从而得当于精子的运动，又使单方性感惬意，处于生理最好形态。
射精后，老婆的臀部可得当垫高10厘米，并连结平卧至少1小时，如许有利于连结精液的浓度，有利于受精。
5、最好受孕季候
计划要宝宝的配偶，发起取舍正在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝，患脊柱裂、无脑儿畸形的时机较着少于冬春受孕者。此外，女性取舍正在夏末秋初怀孕，那么早孕反映阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、水果供给齐备，简单调节食欲、增长养分。当进入易感风疹、流感等疾病的夏季时，怀胎已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少，足月临盆时，恰是气候宜人的春末夏初，如许的季候有利于新生儿对外界情况的顺应，从而能更好天生长发育。
当然，正在实际生涯中，事实什么时候怀孕最为幻想，借应从男女双方的安康环境、事情学习承担等因素全盘考虑。
6、最好生养情况
外界情况中的某些不良安慰常常会影响怀胎的希望、胎儿的发育。以是正在筹划受孕前，应全力消除以下不利因素的滋扰，缔造一种优越的受孕空气。
(1)周围环境
正在事情或生涯的情况中，某些物理跟化学的因素会影响受孕的质量，如低温、放射线、躁声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些皆要尽量制止打仗。此外，伉俪单方皆要制止新装修的情况。
(2)生物因素
迄今已知有多种病毒能经由过程胎盘伤害胎儿，可以惹起死胎、早产、胎儿宫内生长发育缓慢、智力阻碍或畸形。而这些病毒常可经由过程猫、狗等六畜流传。是以，筹划怀孕的伉俪便应终止打仗猫、狗及其他六畜。
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