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宫寒可以吃橄榄菜吗
巩汉能吃橄榄吗？
橄榄菜是一种中性食物，所以有冷宫的人可以吃，但他们不能多吃，因为橄榄菜也是一种泡菜。橄榄菜肴在广东和其他地方随处可见。这是一道粤菜的配菜。它通常由芥菜叶和橄榄制成。建议子宫冷的人多吃些能增强能量和温暖的食物，如核桃、大枣、花生和其他高能量食物。多喝温汤，如猪排汤、乌鸡汤等。
1。营养学家认为橄榄既是蔬菜又是水果，具有很高的营养价值。橄榄含有67%的水、23%的油、5%的蛋白质、1%的矿物质，如钙、铁和磷，还含有维生素A、D、K和E。富含橄榄油、各种维生素、人体必需的钙和碘等珍贵营养成分，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。
3。顺滑自然，酸甜可口。归肺胃经。清热利咽，生津解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、多饮、鱼蟹中毒。
配料:
芥末(俗称酸菜叶)、橄榄、食用油、酱油、盐。
制备方法:
1。清洗橄榄，浸泡并用清水冲洗，过滤掉酸水。
2。选择腌菜，用刀切碎，将橄榄和芥菜叶放入铁锅，加入花生油和适量盐，用文火煮至接近成熟和腐烂，加入剁碎的红辣椒、大蒜、少许芝麻、花生仁和其他辅料，混合均匀，再煮五分钟。
注意事项:
首先选择绿色饱满的新鲜橄榄来去除苦味，然后用香浓的花生油和盐反复煸制，使其味道芳香，保留其珍贵的橄榄油成分，加入精选的芥菜叶，控制不同的温度并慢慢搅拌，橄榄汁和芝麻油逐渐渗入其中，使其变得又黑又亮。经过十几个小时的文火，配以香料，这道橄榄菜变得光滑清爽。
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