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　　在月经期的第一天，这些天是女性疲软，体内黄体和雌激素的分泌物少。身体很弱，心情很无聊，新的新陈代谢很慢，痛经的情况也是可能的。在过去的几天里， 无论你死了还是做了什么，减肥不好，而且身体的不适也可能影响你对减肥的信心。所以建议在这些日子里减肥。这次应该指出，避免制冷食物，多吃牛肉和牛奶， 等等。保持良好的心情，放松。

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　　月经后一周，这次心情愉快，情绪稳定，新的新陈代谢增加，可消化的排毒也很好，Fitty女性荷尔蒙相对强壮，皮肤会变得更加光滑。这些天是减肥的最佳时间，我想快速获得减肥效果。首先， 我们必须减少食物的数量，注意应该注意少量糖， 小淀粉，然后做一些有氧运动，如跑步， 游泳， 跳过， 等等。 可以消耗大量的脂肪热量。这7天的重量损失不能错过。

　　上述两个阶段有不同的减肥通道。所以， 减肥方法也不同。每个人都必须注意。月经减肥采用适当的方法，可以更有效地减肥，不会伤害，一块石头两只鸟，所以最重要的是选择正确的减肥方式。我希望上述内容有一定的帮助。

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