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关于多囊减肥的误区，你皆了解吗？多囊患者最早要做的事情是什么，是减肥吗？减重减脂是肥胖型多囊患者起首要做的事。没有中减肥也是有诀窍的，掌握正确的方法才可以有显著的后果。
那么，关于多囊减肥的误区，你皆了解吗？
体内的脂肪除来自于食物以外，还有大部分是由其它能量转化而来。习见的碳水化合物便会转化为热量给人体供能，但若是 入过多，残剩的热量便会转化为脂肪囤积正在体内。
是以，要念成功减肥瘦身，正在连结低脂饮食的同时，也要注意合理 入碳水化合物。平居应避免各种碳酸饮料、甜品、糖块等。可以吃些粗粮跟果蔬，比如西红柿、黄瓜、糙米等。
虽然大部分果蔬皆低热量、低脂肪，但事实成果营养成分有限，只吃它们不利于贯穿连接均衡养分，还会影响脂肪代谢，不利于减肥瘦身。正在减肥的同时也应 入均衡养分，可以补充妥当的蛋白质。因为蛋白质能带来一定饱腹感，赞助节制食欲，减少热量 入。此外，蛋白质仍是组成肌肉的主要原料，有利于基础代谢。习见的低脂高蛋白的食物有三文鱼、鸡蛋等。
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