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不喜欢喝水，孕期可以喝什么呢？

每个人的口味不同，有些女性朋友不喜欢喝白开水，常会选择各种饮料，可是在怀上宝宝后就不能再那样随意喝饮料了。那么，孕期到底可以喝什么呢?

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都说成熟的人会喜欢上喝水。但可能我这辈子都成熟不起来了，对于没有味道的水真的是无比讨厌。最痛苦的时候就是我怀孕了，灰爸不知道从哪里知道孕期只能喝白开水的，天天监督我，除了每天一点牛奶以外，剩下的时候……真的是一把辛酸泪。

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整个孕期我最了解的就是喝，正好我在纠结今天分享什么内容给大家的时候，一位准妈妈就问了我这个，果断就写这个了。

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姜汁甘蔗汁

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原料：鲜甘蔗汁1杯，生姜汁半匙，冰糖少许。

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做法：

1、将炖盅在清水里洗净。把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子搅拌均匀。

2、炖盅加盖，隔水炖5分钟，即可食用。

功效：

姜汁亦健脾、止呕祛痰。对孕期呕吐有一定的疗效。感冒的准妈妈也可以试试。

姜汁牛奶

原料：牛奶250毫升，姜50克，白糖30克

做法：

1、把姜放入冰箱冷冻室，4~5小时后取出，姜刮去皮，用研磨器榨出姜汁。

2、牛奶加热至80°C左右，加糖。

3、把牛奶倒入到姜汁中搅拌均匀，将碗盖住，等2~5分钟之后姜奶凝成豆腐花状就可以了。

功效：有益胃、止呕的功效。适用于孕期呕吐，不能进食的准妈妈。

生姜乌梅饮

原料：乌梅10克、姜10克、红糖30克

做法：将乌梅肉、姜、红糖加入200毫升水煎汤。

乌梅不能与猪肉同食，容易引起中毒。

功效：适用于肝胃不和的准妈妈。

草莓果汁

原料：草莓、柠檬、奶酪各50克

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，白糖适量

做法：将草莓、柠檬(削皮之后的柠檬)，一起放进榨汁机中榨汁并与乳酪混合，再注入杯中，往杯中加入适量白糖即可。

功效：具有明目养肝的作用，对肠胃和贫血都有一定的滋补作用。

柑橘鲜奶

原料：鲜奶100毫升、柑橘一个

做法：将柑橘的果肉搅碎，加入鲜奶中搅拌均匀。

功效：鲜奶中有丰富的钙质。

决明子绿茶

原料：决明子15克，绿茶包一小包

做法：降决明子喝绿茶放入壶中，加入热水，浸泡6分钟之后就可饮用。

功效：准妈妈饮用此茶，可以缓解便秘之苦。

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